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| lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
| 25.11. | 26.11. | 27.11. | 28.11. | 29.11. | 30.11. | 1.12. |
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18:45
Entraînement cap
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18:45
Entraînement loisirs
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14:30
Bike & Run
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| 2.12. | 3.12. | 4.12. | 5.12. | 6.12. | 7.12. | 8.12. |
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18:45
Entraînement course à pied pour tous
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09:30
Prépa Raid
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| 9.12. | 10.12. | 11.12. | 12.12. | 13.12. | 14.12. | 15.12. |
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18:45
Entraînement CAP
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18:45
Course à pied loisirs.
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10:00
Prépa Raid : VTT +CO
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08:00
VTT 25km, 35km et 45Km
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08:45
Run & bike ASL départ 10 - 20 km
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| 16.12. | 17.12. | 18.12. | 19.12. | 20.12. | 21.12. | 22.12. |
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18:45
Course à pied
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18:45
Course à pied loisirs
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09:30
Prépa raid : bike and run +tir
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| 23.12. | 24.12. | 25.12. | 26.12. | 27.12. | 28.12. | 29.12. |
| 30.12. | 31.12. | 1.1. | 2.1. | 3.1. | 4.1. | 5.1. |
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18:30
Trail de nuit
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09:30
9h30 Eglise de Marsangy
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09:30
Entr vélo route
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